Yoga thérapeutique,
yoga en groupe et corporatif,
Québec et Lévis

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Ateliers SEVE
"Philo et pratique de l'attention avec les enfants"
écoles, organismes, groupes privés
Québec et Lévis

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Judith Leathead - yoga thérapeutique - Lévis, Québec
Yoga Alliance RYT500 - Judith Leathead
Certifiée 500 heures
par Yoga Alliance
Naturothérapeute certifiée
Association des Naturothérapeutes du Québec

Enchantée de vous rencontrer

Je me présente Judith Leathead, naturothérapeute spécialisée en yoga thérapeutique et professeure de yoga certifiée RYT-500 heures Yoga Alliance. J'anime aussi dans des écoles des ateliers "Philosophie et pratique de l'attention avec les enfants" (SEVE) et des ateliers pour aider les élèves à mieux gérer l'anxiété. Je suis une passionnée de la vie et des gens.

J’ai suivi différentes formations dans le monde du yoga (vinyasa flow, yin, power yoga, yoga sur chaise et pour aînés) dont le yoga thérapeutique qui m'a confirmé que nous possédons tous le pouvoir de nous soulager et même de nous guérir. La méditation pleine conscience et la communication consciente font aussi partie de ma vie. Ces outils me permettent d'aider les gens à se connecter à eux-même et à mieux exprimer leurs émotions et leurs besoins.

Les enfants sont importants dans ma vie. Pour participer à leur épanouissement, j'anime des ateliers "Philosophie et pratique de l'attention avec les enfants" (SEVE). Le but est d'apprendre aux enfants à penser par et pour eux-mêmes, à développer l'empathie, l'écoute, l'ouverture d'esprit et le respect de soi et de l'autre. J'anime aussi des ateliers dans les écoles pour aider les enfants du primaire et du secondaire à mieux gérer le stress et l'anxiété.

J’ai souffert de douleur chronique pendant plus de 8 ans, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, à la suite d’un accident. Toutes les sphères de ma vie en ont été affectées, autant personnelle que professionnelle. J’ai essayé plusieurs techniques et médecines douces pour m’aider. Le yoga m’a aidé à soulager les douleurs et à retrouver une meilleure qualité de vie. Par la pratique quotidienne de respiration, méditation et postures et en effectuant un ménage dans ma vie de ce qui ralentissait ma guérison, j’ai réussi à me libérer de l'emprise de la douleur, à me retrouver et à être enfin libre.

Pourquoi moi ?
Je suis authentique, empathique, respectueuse et drôle qui a votre bien-être à cœur. Non, je ne peux pas vous sauver ou vous guérir, mais je peux vous aider à trouver des outils pour vous soulager et trouver le bien-être.
Et avec les enfants, la connexion est facile et les discussions palpitantes et enrichissantes.

Mon mantra : « Merci, merci, merci la vie pour tout ce qu’il y a de magnifique et de positif dans l’Univers que tu mets sur ma route ! ».


 

Formations suivies

2019

  • Certification - ateliers Philosophie et pratique de l'attention avec les enfants
    SEVE formation Canada

2018

  • Communication consciente : programme d'intégration 1re année
    Groupe Conscientia
  • 16 heures - Mindfulness Educators Essentials
    Mindful Schools
  • 16 heures - Mindfulness Fundamentals
    Mindful Schools
  • Formation initiale - ateliers Philo et pratique de l'attention avec les enfants
    SEVE formation Canada

2017

  • 120 heures - Alimentation et nutrition de base, intermédiaire, avancée et pathologies
    par Hormonal Santé inc.

2016

  • Deep flow teacher training
    Professeure : Mylène Bergeron, Deep flow
  • 35 heures – Deep flow in motion (thérapie manuelle)
    Professeure : Mylène Bergeron, Deep flow
  • 30 heures – Deep flow foundation (thérapie manuelle)
    Professeure : Mylène Bergeron, Deep flow
  • 300 heures - Certifiée en yoga thérapeutique
    Professeure : Carina Raisman, Re:source Yoga Thérapie
      Formation accréditée Yoga Alliance 300 h

2015

  • 300 heures – Yoga therapeutic teacher training
    Professeure : Carina Raisman, Re:source Yoga Thérapie
  • 100 heures – The art of holding a sacred place
    Professeures : Geneviève Laquerre et Kelsey Lawford, Nai'a Project
  • 60 heures – L'enseignant guérisseur
    (approche thérapeutique énergétique en yoga)
    Professeure : Sylvie Tremblay, Yoga Sangha
  • 35 heures – Deep flow Restorative boduwork and myofascial release (thérapie manuelle en yoga réparateur)
    Professeure : Mylène Bergeron, Deep flow
  • 21 heures - Overcome pain gentle yoga
    Professeur : Neil Pearson, Life is now

2014

  • 300 heures – Professeure certifiée de Vinyasa flow transformateur Nai'a
    Professeure : Geneviève Laquerre, Nai’a Project
    Formation accréditée Yoga Alliance 200 h
  • 50 heures – Power yoga niveau 1
    Professeure : Claire Vinel, Omyoga
  • 20 heures – Yin yoga
    Professeure : Véronique Valin, Omyoga
  • 15 heures – Yoga pour aînés sur chaise
    Professeure : Carole Morency, Yogatout
    Formation accréditée Fédération francophone de yoga

Mes autres formations

  • Certificat Philosophie pour enfants, Université Laval (2019 - en cours)
  • Baccalauréat en communication publique, Université Laval (1997-2000)
  • Intervenant sport et la déficience visuelle, Association sportive des aveugles du Québec, 2017
  • Certification d’instructeur de cours en groupe FIDA, Énergie cardio, 2006
  • Certification d’instructeur de cours en groupe Cardio plein air, 2006

 

Ateliers suivis

2017

  • Atelier Introduction à la communication consciente, Groupe Conscientia

2015

  • Anatomie de base - 12 h, Dominique Rainville
  • Acro-yoga, Chantal Therrien

2014

  • Évaluation et correction des mouvements globaux, Dominique Rainville
  • Ajustements des postures, Christine Guenette
  • Démystifier les inversions, Antoine Garceau
  • Vinyasa et koshas, Sylvie Tremblay
  • Acro-yoga, Elsa Dallaire
  • Yin : les subtilités du corps, Thea Metcalfe
  • Yoga nidra, Lydia De Sennes
  • Introduction au bol tibétain, Jimmy Thériault

2013

  • Yoga balles, Mireille Martel
Yoga thérapeutique

Qu’est-ce que le yoga thérapeutique ?

Le yoga thérapeutique favorise la guérison par le mouvement, les exercices de respiration et les pratiques de gestion de stress. Les techniques de yoga sont utilisées pour évaluer, traiter et vous aider à avancer vers un alignement optimal physique et mental. Le yoga thérapeutique vise votre mieux-être et l’atteinte de votre équilibre corps-esprit.

  • Aucune expérience de yoga nécessaire
  • Mouvements adaptés à vous
  • Apprentissage de la respiration et de la médiation
  • Objectif de redonner mobilité et vitalité à votre corps, à votre rythme et dans le respect de vous-même
  • Un bel outil complémentaire aux traitements :
    • douleurs chroniques (fibromyalgie, arthrite/arthrose, maux de dos et de tête);
    • stress et anxiété;
    • troubles du sommeil.


Séance individuelle

Les séances se déroulent à mon domicile à Lévis.

  • 1re séance 90 minutes : 95 $ (taxes incluses)
  • Séances suivantes 75 minutes : 80 $ (taxes incluses)
  • Forfait 5 séances : 350 $ (taxes incluses) comprend une séance de 90 minutes et 4 séances de 75 minutes

Modes de paiement : chèque ou argent comptant
*Reçu pour les assurances sur demande de l'Association des naturothérapeutes du Québec*

À quoi vous attendre

  • Suivi de votre évolution à votre rythme
  • Exercices personnalisés respectant vos besoins


Politique d'annulation

Vous devez m’aviser au moins 24 heures à l’avance pour annuler un rendez-vous. Des frais d’annulation de 50 % du montant total prévu de la séance seront demandés si le rendez-vous est annulé moins de 24 heures avant l’heure prévue. 

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Yoga en groupe

 
Pourquoi le yoga ?

  • Équilibre et harmonise le corps et l’esprit.
  • Améliore la concentration, la stabilité émotionnelle, la tranquillité de l’esprit et réduit les effets du stress et de l’anxiété.
  • Augmente la force, la souplesse et la mobilité.
  • Améliore les fonctions des systèmes respiratoire, circulatoire, digestif et hormonal.

 
Tarifs

Séance de yoga de groupe :

  • De 2 à 10 personnes : 100 $ / heure
  • Pour 11 personnes et plus : frais supplémentaires selon le nombre
  • Lieu de votre choix (Québec et Lévis) : ajout de 10 $ à 15 $ selon la distance

 
Expérience retraite
Une journée, une fin de semaine, une semaine et plus

Les besoins de vous ressourcer et de déconnecter se font sentir. Je crée spécialement des « expériences retraites » qui répondent à vos besoins, votre horaire et votre budget. En prime, je vous accompagne en tant qu’organisatrice, professeure de yoga et praticienne de la thérapie manuelle de relâchement myofascial. Communiquez avec moi pour planifier votre expérience.

Événements
Anniversaire, rencontre de famille ou entre amis, surprise

Désirez-vous organiser une activité spéciale pour une rencontre de super nanas ou de mecs, un enterrement de vie de fille et de garçon ou une activité entre amis et y inclure une séance originale de yoga ? Désirez-vous partager votre passion avec les gens que vous adorez ? Communiquez avec moi pour planifier votre activité.



Politique d'annulation

Vous devez m’aviser au moins 24 heures à l’avance pour annuler un rendez-vous. Des frais d’annulation de 50 % du montant total prévu de la séance seront demandés si le rendez-vous est annulé moins de 24 heures avant l’heure prévue. 

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Cours offerts - groupe et corporatif

Yoga thérapeutique

  • aucune expérience nécessaire de yoga
  • pour toute personne éprouvant des limitations musculo-squelettiques, douleur, stress
  • cours au sol, debout ou sur chaise selon votre état
  • respiration, méditation et pratique de postures adaptées
  • amélioration de votre conscience et du respect de votre corps, réduction du stress et de l’anxiété, retour au calme et meilleure qualité du sommeil
  • évaluation de votre état actuel afin de développer un programme adapté pour vous

Initiation au yoga

  • idéal pour les débutants
  • apprentissage des postures de base et techniques de respiration, méditation
  • rythme lent
  • amélioration de la force musculaire et la souplesse
  • amélioration de la concentration
  • séance type : respirations, postures, méditation et relaxation

Power yoga

  • effort soutenu
  • amélioration force et endurance
  • amélioration de l’équilibre, la souplesse et la concentration
  • séance type : respirations, salutations au soleil, renforcement musculaire et petite méditation

Vinyasa flow

  • rythme doux, modéré ou soutenu
  • pratique de postures dans une vague en continu, comme une danse
  • fluidité des mouvements guidée par le souffle
  • amélioration de l’ouverture, la force, l’équilibre et la souplesse
  • pleine conscience du moment présent
  • séance type : respirations, salutations au soleil, vague de postures, méditation et relaxation

Yin yoga et méditation

  • cours tout en douceur en pratiquant des postures majoritairement au sol
  • maintien prolongé des postures
  • amélioration de la souplesse
  • travail des muscles et tissus profonds dont fascias, ligaments, tendons, articulations
  • axé sur le ressenti, la prise de conscience en soi, le lâcher-prise
  • séance type : respirations, postures, méditation, relaxation

Yoga sur chaise

  • yoga en douceur
  • amélioration de la flexibilité et de la posture
  • diminution du stress
  • tonification des muscles
  • possibilité d’une séance combinant postures sur chaise, debout et au sol
  • séance type : respirations, salutations au soleil, renforcement musculaire et étirement et méditation

Yoga pour aînés

  • rythme lent
  • amélioration du bien-être
  • approfondissement de la respiration
  • amélioration de l’équilibre, la souplesse musculaire, la posture
  • réduction du stress
  • stimulation des systèmes vasculaire et immunitaire et des organes internes
  • séance type : exercices de respiration, salutations au soleil, postures, méditation, relaxation
  • séance possible sur chaise, debout et au sol

Yoga adapté

  • yoga pour enfants
  • yoga pour personne souffrant de déficiences visuelles
  • yoga pour personne à mobilité réduite
Ateliers de yoga thérapeutique

Les ateliers sont conçus pour comprendre et développer des outils pour différentes problématiques physiques et émotionnelles de la vie. Je propose différents thèmes et je suis aussi en mesure d’en créer selon vos thèmes désirés. La durée d'un atelier peut être de 1h30 à une journée, selon le thème abordé.

 
Ateliers offerts

  • Gérer mieux le stress (option avec le yoga sur chaise)
    Comprendre mieux ce qu’est le stress, ses effets sur le corps et ses signaux d’alerte. Découvrir des outils simples à utiliser, pour mieux gérer le stress et être bien dans son corps et sa tête.
  • Améliorer votre sommeil pour vous lever du bon pied
    Comprendre mieux les phases du sommeil et développer une routine avant dodo. Pratique de postures, de respiration et de méditation.
  • Mieux gérer l'anxiété
    Apprendre des poses, des techniques de respiration et de méditation pour ramener le corps dans un état de relaxation et de détente… dans le moment présent. Comprendre les liens entre l’équilibre physique, la respiration et le calme du système nerveux parasympathique.
  • Douleur chronique - se libérer de son emprise
    Comprendre mieux la douleur. Comment mieux la gérer, la diminuer et peut-être même s’en libérer. Découvrir des outils. Respiration, méditation, postures pour améliorer progressivement la mobilité et la fluidité du corps.
  • Se connecter à soi-même : s'alimenter, se choisir, s'aimer
    En collaboration avec Dina Merhbi, nutritionniste, naturopathe et professeure de yoga.
    Renouez avec votre corps, si précieux, où toutes les réponses se trouvent. Comprenez et reconnaissez mieux les signaux de faim et de satiété de votre corps et découvrez des outils simples à intégrer dans votre vie de tous les jours, dont des exercices concrets, la respiration consciente et la méditation thématique alimentation. Lire la suite...
  • En couple : connecter par le toucher
    « Le corps se souvient du toucher et la tête des paroles. »
    En couple, découvrez comment mieux vous connecter à vous-même et à l’autre. Explorez différentes approches pour harmoniser votre relation : le pouvoir de la respiration consciente, la communication authentique, l’écoute réelle et le toucher intentionnel. Cet atelier est un cadeau à offrir à votre couple, pour améliorer votre dynamique, vous découvrir de nouveau et profiter positivement de l’un et l’autre. Lire la suite...
  • sur mesure, selon votre thème

 
Tarif pour des ateliers

Pour les ateliers organisés en privé, le tarif varie selon le nombre de personne et le lieu. Merci de communiquer avec moi pour obtenir les tarifs.

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Enfants
Philo avec les enfants - yogajudith.com

Atelier Philosophie et pratique de l'attention avec les enfants (SEVE)

  • prématernelle, maternelle, primaire et secondaire,
  • écoles, CPE, organismes, événements,
  • apprendre aux enfants à raisonner par et pour eux-mêmes,
  • développer leurs habiletés à clarifier leurs idées, nuancer leurs points de vue, écouter et respecter les idées des autres.
Yoga avec les enfants - yogajudith.com

Yoga pour enfants

  • prématernelle, maternelle, primaire et secondaire,
  • écoles, CPE, organismes, événements,
  • apprentissage de postures, techniques de respiration, méditation et relaxation,
  • amélioration de la concentration, la conscience du corps, la gestion des émotions, le respect de soi et le retour au calme.
Méditation et gestion anxiété - yogajudith.com

Ateliers pour enfants pour mieux gérer le stress et l'anxiété

Nous vivons dans un monde qui va vite et où la performance est très importante. Les enfants, peut importe leur âge, en subissent les effets, mais sans être outillés pour gérer ce qu'il vivent. Ces ateliers sont idéals pour garnir leur coffre à outils de techniques qui pourront les aider pour toute leur vie.

  • primaire et secondaire,
  • écoles, CPE, organismes,
  • exploration de techniques de respiration, visualisation, pleine conscience et relaxation,
  • outils pour revenir à soi, gérer ses émotions, développer la conscience de son corps, trouver un état de calme et de tranquilité.

 
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Yoga corporatif

Les cours répondent aux besoins des membres du personnel : amélioration de la force, la flexibilité et la concentration, ouverture d'esprit et diminution du stress.

 
Déroulement possible

  • Cours sur chaise, au sol ou debout selon les besoins et le lieu
  • Grande région de Québec et de Lévis
  • Durée d’un cours : possibilité 30 minutes à 1 h 30
  • Matériel : tapis, chaise ou aucun matériel selon l'endroit
  • Session de 8 à 15 semaines
  • Dans vos locaux

 
Tarif pour les séances de yoga corporatif

Le tarif est établi en fonction du nombre de personnes, l’endroit, la durée de la séance et de la session.
Communiquez avec moi pour connaître le tarif.

 
Pause énergie yoga

Lors de congrès, réunions et événements, pensez aux pauses énergie yoga pour garder l’énergie et la concentration des participants. Communiquez avec moi pour connaître le tarif.

 
Ateliers offerts en entrepise

  • Mieux gérer le stress et l'anxiété avec le yoga sur chaise ou sur un tapis
  • Libérez-vous des tensions du haut et du bas du corps
  • Améliorer votre concentration par le souffle
  • Sur mesure, selon votre thème

La durée d'un atelier peut varier de 1 à 3 heures, selon vos besoins et votre horaire. Il a lieu à l'endroit de votre choix. Le tarif est établi selon le nombre de personnes, la durée et le lieu.
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Événements corporatifs

Vous organisez un événement et aimeriez y inclure des séances de yoga ? Selon vos besoins et vos thèmes, je crée des séances spécialement pour votre événement que j'anime avec professionnalisme et une énergie contagieuse. Communiquez avec moi pour planifier l'activité.

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418 264-4845

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